Author Archive

เช็คอาการเสพติด “กาแฟ” กับ 5 วิธีแก้เพื่อฟื้นฟู “สุขภาพ”

ตื่นเช้ามาแต่ละวัน “ผู้หญิง” ส่วนใหญ่นิยมดื่มกาแฟก่อนเข้าทำงาน เพื่อกระตุ้นให้ตัวเองสดชื่น ตื่นเต็มตา ระหว่างวันก็ดื่มไปอีก 2-3 แก้ว แบบนี้ระวังคุณจะมีอาการ “เสพติดกาแฟ” กว่าจะรู้อีกทีก็เมื่อไม่ได้กินกาแฟแล้วมีอาการปวดหัวหนัก กระสับกระส่าย ทำงานไม่รู้เรื่อง นั่นคือคุณกำลังมีอาการ “ถอนกาเฟอีน

เรามีวิธีแก้อาการ “ถอนกาเฟอีน” มาฝากคุณผู้หญิง เนื่องจากการดื่มกาแฟที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อ “สุขภาพ” ได้เช่นกัน ส่วนจะต้องทำยังไงบ้าง? มาดู

อาการ “ถอนกาเฟอีน” คืออะไร?
หากสาวๆ รู้ตัวว่าเป็นคนชอบดื่มกาแฟ และต้องดื่มกาแฟทุกวันเพื่อให้ตื่นเต็มตาในวันทำงาน หากไม่ได้ดื่มแล้ว จะมีอาการปวดหัวขึ้นมาเลย อาการแบบนี้เรียกว่า Caffeine withdrawal หรือ ถอนกาเฟอีน เนื่องจาก “กาเฟอีน” เป็นสารเคมีหลักในกาแฟ มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาททำให้สมองแจ่มใส กระชุ่มกระชวย กระฉับกระเฉง ไม่ง่วง และยังมีฤทธิ์เสพติดด้วย

ลักษณะอาการ เป็นยังไงบ้าง?
อาการ “ถอนกาเฟอีน” ที่ว่านั้นประกอบไปด้วย อาการปวดหัว ซึ่งพบได้มากที่สุด และมีความรุนแรงแตกต่างกันในแต่ละคน มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่ตื่นตัว ง่วงซึมเซา หาวนอน มึนงง สมองไม่ปลอดโปร่ง รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มีอาการซึมเศร้า หดหู่ ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด และคลื่นไส้อาเจียน เป็นต้น

ความรุนแรง “เสพติดกาแฟ”
ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับปริมาณกาเฟอีนที่ดื่มในแต่ละวัน ยิ่งดื่มมาก อาการก็จะยิ่งรุนแรงมากเมื่อไม่ได้ดื่ม และสามารถเกิดอาการขึ้นได้แม้คุณจะดื่มเพียงแค่วันละ 1 แก้ว (ปริมาณกาเฟอีน 100 มิลลิกรัม) หรือเพิ่งเริ่มหัดดื่มกาแฟแค่ 3 วันเท่านั้น อาการจะเกิดขึ้นใน 12-24 ชั่วโมง หลังหยุดดื่มกาแฟ โดยอาการจะเกิดขึ้นต่อเนื่องได้ใน 2-7 วัน

อาการ เสพติดกาแฟ จะส่งผลเสียต่อ “สุขภาพ” ทำให้สภาพจิตใจย่ำแย่ และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ เช่น เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน โรคตับ โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น

5 วิธีแก้อาการ “เสพติดกาแฟ”

1. อย่าหยุดกาแฟทันที
หากใครอยากเลิกเสพติดกาแฟ มีคำแนะนำจาก อ.พญ.แสงศุลี ธรรมไกรสร ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ว่า “ให้ค่อยๆ ลดปริมาณการดื่มกาแฟลดลงเรื่อยๆ ทีละน้อยในแต่ละวัน อย่าหยุดหรือลดกะทันหัน เพราะจะเกิดอาการถอนกาเฟอีนดังกล่าวได้”

ควรดื่มกาแฟกลับเข้าไปในปริมาณใกล้เคียงกับปริมาณเดิม และสามารถกินยารักษาตามอาการได้ เช่น กินยาแก้ปวดหัว ยาแก้คลื่นไส้ อาเจียน และยาแก้ท้องผูก หากมีอาการท้องผูกร่วมด้วย

2. งดกาเฟอีนจากแหล่งอื่นๆ
อย่าลืมว่ากาเฟอีนมีอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น ชา โกโก้ นำ้อัดลม ไอศกรีมรสกาแฟ ช็อกโกแลต เครื่องดื่มชูกำลัง และเครื่องดื่มเกลือแร่สำหรับนักกีฬา เป็นต้น หากจะลดการดื่มกาแฟแล้ว ก็ต้องลดเครื่องดื่มและอาหารเหล่านี้ด้วย

3. ดื่มกาแฟ Decaf
อีกหนึ่งทางเลือกคือ ลองหากาแฟประเภทที่ไม่มีกาเฟอีนมาดื่มแทน เพราะกาแฟประเภทนี้จะมีกลิ่นและรสชาติใกล้เคียงกับกาแฟปกติ แต่จะมีปริมาณกาเฟอีนที่น้อยกว่าถึง 97% นำมาดื่มสลับกับกาแฟปกติ ก็จะช่วยให้เลิกกาแฟได้เร็วขึ้น

4. หาเครื่องดื่มอื่นทดแทน
แต่ถ้าจะให้ดีก็ลองหันมาดื่มชาสมุนไพร หรือชาที่ไม่มีกาเฟอีน เช่น ชาดอกไม้ ชาเปลือกส้ม ชาคาโมมายด์ ชามินต์ เป็นต้น

5. ดื่มน้ำเปล่าช่วยขับพิษ
การโหลดน้ำเปล่าเข้าไปในร่างกายเยอะๆ ในช่วงที่คุณกำลังรักษาอาการ “ถอนกาเฟอีน” จะมีส่วนช่วยขับสารกาเฟอีนออกไปจากร่างกายได้ดีมากขึ้น ช่วยลดอาการข้างเคียงต่างๆ เช่น อาการปวดหัว ขาดสมาธิ อาการกระสับกระส่าย ช่วยให้ร่างกายและสมองสดชื่น ไม่เพลีย เป็นต้น

post019

“เชลซี” เปิดบ้านต้อน “ดินาโม เคียฟ” 3-0

ศึกฟุตบอลยูโรป้า ลีก รอบ 16 ทีมสุดท้าย นัดแรก “สิงโตน้ำเงินคราม” เชลซี ทีมแกร่งจากอังกฤษ เปิดบ้านรับการมาเยือนของ ดินาโม เคียฟ จากยูเครน อย่างเหนือชั้น 3-0 โดยเจ้าถิ่นได้ประตูจาก เปโดร โรดริเกซ นาทีที่ 17, วิลเลียน นาทีที่ 65 และคัลลัม ฮัดสัน โอดอย นาทีที่ 90

เมาริซิโอ ซาร์รี่ เทรนเนอร์เชลซี พาทีมเข้ารอบนี้หลังปราบมัลโม่ ก่อนชนะฟูแล่ม 2-1 ในเกมลีกล่าสุด เป็นชัยชนะ 2 นัดติด ถือว่าเก้าอี้ของ เมาริซิโอ ซาร์รี่ เริ่มเย็นขึ้น

ด้าน อเล็กซานเดอร์ คัตส์เควิช เทรนเนอร์ ดินาโม เคียฟ พาทีมฝ่าด่านโอลิมเปียกอสมาถึงรอบนี้ ก่อนชนะเดสน่า 2-1 ในเกมลีกล่าสุด เป็นการคว้าชัย 3 นัดติด

ผลปรากฏว่า เชลซี เจ้าถิ่นได้ประตูจาก เปโดร โรดริเกซ นาทีที่ 17, วิลเลียน นาทีที่ 65 และคัลลัม ฮัดสัน โอดอย นาทีที่ 90 ทำให้ เชลซี เปิดบ้านอัด ดินาโม เคียฟ 3-0 กุมความได้เปรียบไว้ได้ตามคาดแต่ยังต้องกลับไปลุ้นต่อที่บ้านของ เคียฟ สัปดาห์หน้า

ผลคู่อื่นๆ

ดินาโม ซาเกร็บ ชนะ เบนฟิกา 1-0
ไอน์ทรัค แฟรงค์เฟิร์ต เสมอ อินเตอร์ มิลาน 0-0
แรนส์ ชนะ อาร์เซนอล 3-1
เซบีญา เสมอ สลาเวีย ปราก 2-2
เซนิต เซนต์ส ปีเตอร์สเบิร์ก แพ้ บียาร์เรอัล 1-3
นาโปลี ชนะ ซัลส์บวร์ก 3-0
บาเลนเซีย ชนะ เอฟวี คราสโนดาร์ 2-1 gclub

post019

“จิตแพทย์” บอกชัด! ทำไมผู้ชายถึงมีชู้

จากข่าวนักร้องดัง ที่กำลังเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์กันอยู่ในขณะนี้ ในเรื่องนี้มีโอกาสเกิดขึ้นในทุกสาขาอาชีพ ตั้งแต่ คนธรรมดาไปถึง คนในผ้าเหลือง แม้กระทั่งละครดังก็มีเนื้อเรื่องของคู่รัก “มีชู้”มานำเสนออยุ่บ่อยๆ เนชั่นทีวีเคยนำเสนอข้อมูลจากจิตแพทย์ที่เผยผ่านเว็บไซต์ของกรมสุขภาพจิตถึงสาเหตุมาให้ศึกษากันอ้างอิงบทความของ “กรมสุขภาพจิต” หัวข้อทำไมผู้ชายจึงมีเมียน้อย? ระบุว่า ได้ทำการศึกษาของผู้ชายไทย 20 คน ที่ให้สัมภาษณ์แบบเปิดใจ พบว่า การที่พวกเขาเหล่านั้นมี “เมียน้อย” หรือนอกใจมีหลายสาเหตุ ซึ่งเหมือนกันกับคนที่ “มาเป็นเมียน้อย” ก็มีหลายสาเหตุเหมือนกัน ซึ่งพอสรุปได้ 3 ข้อใหญ่ดังนี้

1.จากความใกล้ชิด ผู้หญิงคุ้นกับคำว่า “รักแท้แพ้ใกล้ชิด”มั้ย เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือ จากการที่ คู่รักทำงานกันคนละที่ และเพื่อนร่วมงานของฝ่ายชาย ดันเป็นผู้หญิง กิจกรรมต่างๆ เกี่ยวกับการทำงาน ไม่ว่าจะเป็น การประชุม ,นั่งติดกัน , กินข้าวพร้อมกัน ,ออกสัมมนาด้วยกัน ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความผูกพันขึ้นจนเป็นที่มาของ “การนอกใจ”

2.ผูกใจจำกับทัศนคติ ว่าสามารถมีภรรยาได้หลายคนผู้ชายต่างมีความคิดว่า ไม่เห็นเป็นอะไรหากมีเมียได้หลายคน ที่แย่ก็คือผู้ชายเหล่านี้ก็ไม่ยอมให้ภรรยาตัวเองมีสามีหลายคนด้วย เห็นแก่ตัวเสียจริง!!

3.ไม่มีความสุขกับภรรยาหลวง ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันยังมีการ “คลุมถุงชน” อยู่ คู่แต่งงานหลายคู่ แต่งงานกันด้วยความไม่เต็มใจ ผู้ใหญ่ชอบอ้างว่า “อยู่ๆไปเดี๋ยวก็รักกันเองแหละ” ซึ่งหลายคู่ก็เห็นแล้วว่าไม่ได้รักกันจริง แต่….ข้อนี้ก็ไม่ควรเป็นข้ออ้างของการมีชู้ ถ้าหากจดทะเบียสมรสกันแล้ว การจะมีคนอื่นได้ก็ควรย่าร้างกันให้เสร็จเสียก่อน

จากสาเหตุข้างต้นจะเห็นได้ว่า การที่ผู้ชายเหล่านี้ไปนอกใจภรรยาก็คือบุคลิกนิสัยส่วนตัวนั่นเอง เพราะว่าคนเหล่านี้มีปัญหาบุคลิกภาพหลายๆ อย่างเป็นพื้นฐาน คือพบว่าเป็นคนมีอารมณ์อ่อนไหวเปลี่ยนแปลงง่ายไม่ชอบตัดสินใจ ไม่ชอบคิดมาก ปล่อยตามสบาย ไม่ชอบแสดงออก หุนหันพลันแล่น

ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ทำให้ ควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี จะชอบปล่อยตัวปล่อยใจไปเรื่อยๆ แล้วแต่เหตุการณ์จะพาไป หรือไม่ยับยั้งชั่งใจ ให้ดี ไม่พยามยามหักห้ามใจไม่ให้ทำผิด ไม่ข่มใจ ไม่อดกลั้น ไม่หยุดตัวเอง ไม่ยุติปัญหาตั้งแต่ต้น แล้วพาไปสู่การพ่ายแพ้แก่อารมณ์ของตนหรือที่เรียกอีกอย่างว่า แพ้ต่อกิเลสตัณหาของตน

ทั้งนี้ทั้งนั้น ….. ไม่ว่าฝ่ายไหน ก็ไม่ควรคิดนอกใจคนรักของตัวเอง อย่าปล่อยใจตัวเองให้หวั่นไหว

หากมีปากเสียงหรือทะเลาะกันให้ มองย้อนนึกภาพไป ตอนจีบกันวันแรกๆ วันที่โทรหากันวันแรกๆ ใช้ความสุขของช่วงเวลานั้นให้มาก



post019

“เจอร์ราร์ด” บอกลูกทีม “เรนเจอร์ส” เลิกนึกถึงเรื่องลุ้นแชมป์กับ “เซลติก” ได้เลย

   สตีเว่น เจอร์ราร์ด กุนซือ กลาสโกว์ เรนเจอร์ส บอกว่าลูกทีมของเขาควรเลิกนึกถึงเรื่องเบียดลุ้นแชมป์ สก็อตติช พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ กับ กลาสโกว์ เซลติก ได้เลย หลังเปิดบ้านเสมอกับ เซนต์ จอห์นสโตน แบบไร้สกอร์

ก่อนเกมดังกล่าวถือว่า เรนเจอร์ส มีโอกาสที่จะสร้างความกดดันให้กับ กลาสโกว์ เซลติก ซึ่งจะมีโปรแกรมเตะในวันอาทิตย์กับ คิลมาร์น็อค หากพวกเขาสามารถเอาชนะ เซนต์ จอห์นสโตน ได้ โดยจะลดช่องว่างจากตำแหน่งจ่าฝูงเหลือ 3 แต้ม แต่สุดท้ายกลับทำได้เพียงแค่เสมอ

จากผลการแข่งขันเช่นนี้ทำให้พวกเขามีโอกาสที่จะถูก เซลติก ทิ้งห่างไปเป็น 8 แต้ม หากว่าทีมของ เบรนแดน ร็อดเจอร์ส สามารถคว้าชัยชนะได้ในเกมวันอาทิตย์ ซึ่งนั่นทำให้อดีตมิดฟิลด์ ลิเวอร์พูล รู้สึกไม่ค่อยสบอารมณ์นัก

      “ตอนนี้เราสามารถลืมเรื่องลุ้นแชมป์ไปได้เลย ลืมเรื่องการลดช่องว่างคะแนนด้วย ความจริงก็คือการโชว์ฟอร์มแบบนั้นต่อหน้าแฟนๆ 50,000 คน มันคือข้อพิสูจน์อย่างดี คุณไม่จำเป็นต้องให้ผมพูดอะไรเยอะหรอก” เจอร์ราร์ด กล่าว

สำหรับเกมดังกล่าว เรนเจอร์ส น่าที่จะได้ลูกจุดโทษในช่วงท้ายเกม ซึ่งผู้ตัดสิน สตีเว่น แม็คลีน ก็ไม่ได้เป่าให้ แต่เรื่องนี้ก็ไม่ได้ทำให้ เจอร์ราร์ด รู้สึกติดใจแต่อย่างใด

      “เราไม่สามารถที่จะไปหวังพึ่งเรื่องการตัดสิน เราจำเป็นจะต้องดีขึ้นในฐานะทีม ตั้งใจโชว์ฟอร์ม ซึ่งจะทำให้เราไม่ต้องมาพูดถึงแต่เรื่องของการตัดสิน เราจำเป็นต้องมองที่ตัวเราเอง และยอมรับว่าเราไม่ดีเพียงพอเอง” กุนซือ เรนเจอร์ส กล่าวปิดท้าย

post019

รถไฟปฏิเสธ “ซีพี” รับไม่ได้ข้อเสนอเพิ่มเติม

นายวรวุฒิ มาลา รองผู้ว่าการกลุ่มธุรกิจการบริหารทรัพย์สิน รักษาการแทนผู้ว่าการการรถไฟแห่งประเทศไทย (รฟท.) เปิดเผยหลังประชุมคณะกรรมการคัดเลือกเอกชนร่วมลงทุนโครงการรถไฟความเร็วสูง (ไฮสปีดเทรน) เชื่อมสามสนามบิน (ดอนเมือง สุวรรณภูมิ อู่ตะเภา) ว่า จากการเจรจาของคณะอนุกรรมการ และกลุ่มซีพี ทางคณะกรรมการคัดเลือกพิจารณาแล้ว

สรุปว่า ทาง รฟท.ขอปฏิเสธ 12 ข้อเสนอเพิ่มเติมจากที่ทางกลุ่มซีพีเสนอมา จากทั้งหมดที่เสนอมากว่า 100 ข้อ เนื่องจากขัดกับข้อเสนอของทีโออาร์โครงการกำหนด หรือ RFP และขัดกับมติคณะรัฐมนตรี (ครม.)

โดยข้อเสนอส่วนใหญ่เป็นข้อเสนอที่เกี่ยวข้องกับการเงิน อาทิ ขอปรับเวลาจ่ายเงินอุดหนุนจากรัฐก่อนกำหนด, ขอขยายอายุสัมปทานเป็น 99 ปี, ส่วนข้อเสนอที่คณะกรรมการคัดเลือกรับไว้ จะเป็นข้อเสนอที่อยู่ภายใต้กรอบ RFP และไม่ขัดกับ ครม. เช่น การรับความเสี่ยงจลาจล ภัยพิบัติ หรือผลกระทบที่ไม่อาจควบคุมได้มากระทบกับโครงการงานก่อสร้าง รวมทั้งยังรับข้อเสนอที่จะแนบไว้ท้ายสัญญา เพื่อเจรจาในอนาคต อาทิ ก่อสร้างส่วนต่อขยาย ปรับย้ายหรือเพิ่มสถานี และก่อสร้างเส้นทางย่อย (สเปอร์ไลน์)

นายวรวุฒิ ยังกล่าวด้วยว่า ดังนั้น รฟท.จะส่งหนังสือสรุปผลการหารือของคณะกรรมการคัดเลือกให้กลุ่มซีพีทราบ พร้อมทั้งนัดวันเจรจาร่วมกันอีกครั้งในวันที่ 5 มี.ค.นี้ ซึ่งจะเป็นการเจรจาครั้งสำคัญ เพราะทางซีพีจะต้องตัดสินใจว่ารับได้หรือไม่

ถึงผลการพิจารณาของคณะกรรมการคัดเลือก หากรับได้ ก็จะเดินหน้าต่อเพื่อเจรจาในกลุ่ม 3 ข้อเสนอ แต่หากรับไม่ได้ ทั้งสองฝ่ายก็จะต้องยุติเจรจา อย่างไรก็ตาม มั่นใจว่าโครงการจะลงนามทันในเดือน มี.ค.นี้แน่

post019

“บาร์ซา” เปิดบ้านเฉือนชนะ “บายาโดลิด” 1-0 ด้วยจุดโทษของ “เมสซี”

   “ลิโอเนล เมสซี” แม้จะบอดโทษในช่วงท้ายเกม แต่ก็ยังสามารถนำทีมบาร์เซโลนา เก็บสามแต้มด้วยการเอาชนะ เรอัล บายาโดลิด แบบไปสุดหืด 1-0

   บาร์เซโลนา ขยับไปสู่ชัยชนะ 1-0 เรอัล บายาโดลิด ใน ลาลีกา สเปน ที่แคบเนื่องจากแชมป์เปี้ยนแข็งแกร่งนำขึ้นอันดับสูงสุดของตารางเมื่อวันเสาร์ หลังจากทนครึ่งปีแรกที่น่าหงุดหงิดที่ฝ่ายบ้านพยายามสร้างโอกาสที่ Camp Nou ในที่สุด Barca ก็เริ่มต้นความคิดริเริ่มหลังจากเจอราร์ดปิคถูกนำตัวลงจากความท้าทายที่เงอะงะในกล่องบายาโดลิด ไลโอเนลเมสซี่ก้าวขึ้นสู่การเปลี่ยนจุดโทษอย่างเย็นชา gclub

   จากนั้นในครึ่งหลังนาที 49 บาร์ซามีลุ้นอีกครั้ง ลิโอเนล เมสซี พุ่งชาร์จจ่อ ๆ ที่เสาแรก แต่ ยอร์ดี มาซิป ผู้รักษาประตูบายาโดลิด ยังพุ่งปัดออกไปได้ทัน

   นาที 65 เมสซีคนเดิม หลุดเดี่ยวเข้าไปยิงติดเซฟ ยอร์ดี มาซิป ลูกมาเข้าทางปืน หลุยส์ ซัวเรซ ยิงสวนจังหวะเดียวออกหลังไป

   ท้ายเกมนาที 85 เจ้าถิ่นได้ลูกจุดโทษอีกครั้ง แต่ ลิโอเนล เมสซี กลับยิงไปติดเซฟนายทวารบายาโดลิดอย่างน่าเสียดาย

   ทำให้จบเกม บาร์เซโลนา เฉือนเอาชนะ เรอัล บายาโดลิด ไปแบบสุดหืด 1-0 เก็บสามแต้มพร้อมกับนำเป็นจ่าฝูงต่อไปแบบหายห่วง

ผลการแข่งขันในคู่อื่น

  • เซลตา บีโก แพ้ เลบันเต 1-4
  • ราโย บาเยกาโน แพ้ แอตเลติโก มาดริด 0-1
  • เรอัล โซเซียดาด ชนะ เลกาเนส 3-0
post019

การลดวิบากกรรม ๔๕ อย่าง

บางท่านว่าผลกรรมชั่ว ตัดได้บางท่านว่า ผลแห่งกรรมชั่วตัดไม่ได้บางท่านว่า บางอย่างได้ บางอย่าง ไม่ได้บางท่านว่า ตัดไม่ได้ ผ่อนหนักเป็นเบาได้ ลด หลบ หลีก พอได้ยังไงก็แล้วแต่ เชื่อ ไม่เชื่อ หรือ จะตัดได้หรือไม่ได้ ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ แน่นอนที่สุด ถ้าเราไม่ทำเหตุทำให้เกิดกรรมแบบนั้นอีก น่าจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา

การลดกรรม 45 อย่าง

  1. ไม่มีลูก
    กรรมจาก การทำร้ายลูกของสัตว์อื่น พรากสัตว์อื่นจากพ่อแม่หรือเคยข่มเหงลูกคนอื่น
    ลดกรรม ด้วยการงดกินเนื้อสัตว์ทุกๆ 7 วัน ในทุกๆเดือนทำบุญปล่อยปลาลงน้ำ ปล่อยนกปล่อยกา ทำบุญบริจาคทานที่มูลนิธิสัตว์หรือมูลนิธิเด็กอ่อน
  2. เจ็บป่วยบ่อย หรือเป็นโรคร้าย
    กรรมจาก เคยทำทารุณกรรมต่อสัตว์
    ลดกรรม ด้วยการทำบุญทำทานกับสัตว์อนาถาม ให้อาหารให้ความเมตตา ซื้อยาหรือบริจาคเงินที่โรงพยาบาลสงฆ์ ทำบุญปล่อยเต่า งดกินเนื้อสัตว์ตลอดชีวิต
  3. ตาบอดหรือเป็นโรคตา
    กรรมจาก เคยทำร้ายสัตว์ที่ดวงตา หรือไม่เคยทำบุญเติมน้ำมันตะเกียงในชาติก่อน หรือเคยทำลายไฟฟ้าของวัด ของที่สารธารณะ
    ลดกรรม ซื้อโคมไฟ หลอดไฟถวายวัด ถวายเทียนห่อใหญ่ ถวายไฟฉาย เติมน้ำมันตะเกียงทุกวันพระ บริจาคเงินในกล่อง ซื้อน้ำมันเติมตะเกียงที่วัด
  4. ถูกรถเฉี่ยวชน ถูกลูกหลง ถูกสัตว์กัดต่อย
    กรรมจาก จากเคยเป็นคนพาลเกะกะเกเร หาเรื่องเดือดร้อนให้ผู้อื่น มักรังแกและสาปแช่งผู้อื่นอยู่เสมอ
    ลดกรรม หมั่นพูดดี มีวาจาไพเราะ
  5. สูญเสียคนใกล้ชิด
    กรรมจาก เคยยิงนกตกปลา
    ลดกรรม ทำบุญไถ่ชีวิตโค กระบือ งดกินเนื้อสัตว์อย่างน้อยสัก 1 อย่างชั่วชีวิต หรือกินเจทุกๆ 3 เดือน ทำบุญปล่อยนกปล่อยปลา
  6. ถูกนินทา ถูกให้ร้าย
    กรรมจาก เคยพูดจาให้เป็นเหตุให้คนอื่นเป็นทุกข์หรือเดือดร้อน
    ลดกรรม พิมพ์หนังสือธรรมะแจกฟรี พูดดี พูดให้คนอื่นเกิดประโยชน์ พูดให้ผู้อื่นมีความสุข
  7. มักเดือดร้อนเพราะไฟ ไฟไหม้บ้าน ไฟดูด
    กรรมจาก เคยลบหลู่พระสงฆ์ และศาสนา
    ลดกรรม ตักบาตรทุกวันพระ ทำบุญถวายสังฆทานทุกเดือน ฟังเทศน์ฟังธรรมทุกวันพระ หรือทุกๆเดือนในวันพระ ร่วมพิมพ์หนังสือธรรมะแจกจ่ายฟรี
  8. ขาดบารมี ไร้ญาติขาดมิตร
    กรรมจาก ไม่เคยไปร่วมงานบุญงานศพ
    ลดกรรม ร่วมทำบุญงานศพ บริจาคเงิน หรือร่วมด้วยแรงกายช่วยงานอื่นๆในงานศพ เช่นทำอาหาร จัดดอกไม้
  9. ตั้งหลักปักฐานไม่ได้ โยกย้ายบ่อย
    กรรมจาก ไม่เคยร่วมทำบุญสร้างโบสถ์สร้างวิหาร แก่วัดวาอารามต่างๆ
    ลดกรรม ร่วมทำบุญสร้างโบสถ์ สร้างหลังคาวิหาร ร่วมทำบุญฝังลูกนิมิต หมั่นไปไหว้ศาลเจ้าพ่อหลักเมือง ณ เมืองที่ตนอยู่อาศัย
  10. มักถูกรังแก ถูกเบียดเบียน
    กรรมจาก ไม่เคยบวช หรือทำบุญงานบวช
    ลดกรรม บวช ด้วยจิตศรัทธาปวารถาอย่างบริสุทธิ์ไม่มีเจตนาอื่นแอบแฝงจะบวช 7 วัน หรือ 15 วัน 1 เดือน 1 พรรษา แล้วแต่จิตศรัทธา ถ้าเป็นสตรีจะบวชชีพราหมณ์ หรือถือศีล 8 ตามเวลาที่สะดวกและตั้งจิตศรัทธา หรือร่วมทำบุญงานบวชอย่างสม่ำเสมอเท่าที่จะทำได้
  11. ไม่มีคนชื่นชมเอ็นดู ชาดเสน่ห์
    กรรมจาก ไม่เคยถวายของหอม
    ลดกรรม หมั่นทำบุญไหว้พระทุกวันพระ ถวายธูปหอม เทียน ดอกไม้สด พวงมาลัย ทองคำเปลว ประน้ำอบน้ำปรุง ประพฤติดี ปฏิบัติชอบต่อผู้อื่น คิดดี ทำดี พูดดี ให้ผู้อื่นได้ดี มิให้ร้ายผู้ใด
  12. เป็นที่รังเกียจ มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว
    กรรมจาก ทำติเตียนดูแคลน ผู้ที่ชอบทำบุญทำทาน
    ลดกรรม หมั่นทำบุญทำทานอย่างสม่ำเสมอ ฟังเทศน์มหาชาติทุกๆปี ชักชวนผู้อื่นให้ร่วมทำบุญหรือบริจาคทานเป็นการบอกบุญผู้อื่น พิมพ์หนังสือธรรมะจ่ายแจกฟรี
  13. ไปไหนมาไหนลำบาก มีแต่อุปสรรค
    กรรมจาก เคยทำลายหนทางสัญจรของวัด หรือของชาวบ้าน หรือทำให้ทางสัญจรสาธารณะได้รับความไม่สะดวก
    ลดกรรม บริจาคทรัพย์หรือแรงกายช่วงสร้างสะพาน สร้างทางอันเป็นประโยชน์แก่วัด หรือชุมชนเล็กๆ ช่วยผู้คนยากไร้ให้ได้มี ยวดยานพาหนะหรือทางสัญจรที่สะดวก
  14. เป็นคนรับใช้เขาร่ำไป
    กรรมจาก เคยเนรคุณผู้ที่เคยมีพระคุณแก่ตน
    ลดกรรม ตอบแทนผู้มีคุณด้วยความกตัญญญู ร่วมทำบุญสร้างพระพุทธรูป พระประธาน ทำทานทั้งกับคนและสัตว์
  15. ขัดสน อดมื้อกินมื้อ
    กรรมจาก เคยละเว้นการใส่บาตร ละเว้นการให้ทาน เมื่อมีคนยากไร้มาขอทานอาหารและน้ำ
    ลดกรรม แบ่งปันอาหาร น้ำ เสื้อผ้า แก่คนยากไร้อนาถา แม้ไม่มีเงินก็แบ่งปันสิ่งของตามที่มี ตักบาตรทุกเช้าหรือทุกวันพระ
  16. อาภัพคู่ ร้างคู่
    กรรมจาก เคยผิดลูกผิดเมียเขา
    ลดกรรม บวชพระ หรือบวชชีพราหมณ์ ร่วมทำบุญเป็นเจ้าภาพงานแต่งงานคู่บ่าวสาวที่ยากจน ถวายของเป็นคู่ เช่น แจกันคู่ เชิงเทียนคู่ หมอนคู่ เป็นต้น
  17. ได้คู่ที่เลวร้าย ทำร้ายตนหรือทำให้เป็นทุกข์
    กรรมจาก เคยข่มขืนเขาในชาติก่อน เคยทุบตีทำร้ายคู่
    ลดกรรม บวชพระ หรือบวชชีพราหมณ์ ทำบุญปล่อยนกปล่อยปลา
  18. อยู่โดดเดี่ยวยามบั้นปลาย
    กรรมจาก เคยจับสัตว์ขัง
    ลดกรรม ทำบุญปล่อยปลาลงน้ำ ปล่อยนกปล่อยกา ทำบุญทำทานแก่เด็กอนาถาและสัตว์อนาถา
  19. รูปร่างหน้าไม่งดงาม
    กรรมจาก ไม่เคยถวายดอกไม้ของหอม
    ลดกรรม ถวายพวงมาลัยดอกไม้สด ดอกไม้หอม ทำบุญบริจาคดวงตา บริจาคร่างกายให้โรงพยาบาล
  20. มักถูกโกง ถูกเบี้ยวเงิน
    กรรมจาก เคยคดโกงผู้อื่น
    ลดกรรม สละทรัพย์บริจาคร่วมการกุศลต่างๆ ทำบุญตักบาตร ถวายสังฆทาน อุทิศส่วนกุศลแก่เจ้ากรรมนายเวรทุกๆเดือน
  21. พิการ ร่างกายไม่สมประกอบ
    กรรมจาก เคยทุบตีพ่อแม่ ด่าพ่อแม่ หรือทำร้ายพ่อแม่
    ลดกรรม หมั่นทำบุญไหว้พระ ปล่อยนกปล่อยปลา ถือศีล 5 ศีล 8 เจริญภาวนา นั่งวิปัสสนากรรมฐาน
  22. มีคดีความ
    กรรมจาก เคยพบคนทุกข์ร้อนแล้วไม่ช่วยหรือพยายามหาทางช่วยเหลือ
    ลดกรรม หมั่นทำบุญปล่อยนกปล่อยปลา นั่งสมาธิ เจริญวิปัสสนากรรมฐาน ถือศีล 8 ทุกๆ 3 เดือนๆละ 7 วัน
  23. ไร้ที่อยู่เป็นหลักแหล่ง
    กรรมจาก ไม่สงเคราะห์คนอนาถา ที่มาขออาหาร ขอชายคาหลบฝน ไม่มีน้ำใจช่วยเหลือคนตกทุกข์ได้ยาก
    ลดกรรม ร่วมทำบุญซื้อกระเบี้องหลังคาโบสถ์ หมั่นไปกราบไหว้บูชาศาลหลักเมือง ทำบุญทำทานแก่สัตว์พิการหรือสัตว์จรจัด
  24. จิตใจขุ่นมัว ดุดัน ขี้โมโห
    กรรมจาก มักตะหนี่ในการทำบุญ
    ลดกรรม สวดมนต์ไหว้พระ ทุกวันพระ ฝึกวิปัสสนากรรมฐาน ถือศีล 5 หรือศีล 8 ทุกๆ 3 เดือน บริจาคทาน แบ่งปันเงินทองหรือสิ่งของแก่ผู้ตกทุกข์ได้ยาก หรือร่วมทำบุญบริจาคทานกับมูลนิธิสถานสงเคราะห์ และวัดวาอารามต่างๆ
  25. ไม่มีชื่อเสียง
    กรรมจาก เคยติฉินนินทาทำให้ผู้อื่นเสียหาย
    ลดกรรม ร่วมทำบุญสร้างหอระฆัง ร่วมทำบุญหล่อเทียนพรรษา ทำทานกับคนยากไร้ และสัตว์อนาถา
  26. ไม่มีวาสนาบารมี
    กรรมจาก ไม่เคยนับถือชื่นชมผู้นับถือธรรมมะ
    ลดกรรม ทำบุญสร้างพระพุทธรูป ทำทานกับคน
  27. มีลูกหลานไม่ดี เกเร ไม่เชื่อฟัง
    กรรมจาก ทำแท้ง เคยทำร้ายคนใกล้ชิดมาก่อน และทำร้ายจิตใจครอบครัวในชาติก่อน
    ลดกรรม บวชเณร โดยให้ลูกบวชหรือไปร่วมบวช จะทำให้กรรมน้อยลง ปฏิบัติธรรม อุทิศให้ลูกตนเอง
  28. เจอแต่คนเอาเปรียบ
    กรรมจาก เคยเบียดเบียนเงินพ่อแม่ไว้ในอดีตชาติ เคยโกงคนไว้ในอดีตชาติ ขโมยเงินครอบครัวมาใช้
    ลดกรรม หมั่นยึดถือศีล 5 ให้มั่น ไม่ดื่มเหล้า ทำให้ขาดสติ โดนโกงง่าย หมั่นสวดมนต์ อธิษฐานบารมีด้านขอพรให้พบเจอคนดี ๆ เข้ามาในชีวิต
  29. เกิดในสกุลต้อยต่ำ
    กรรมจาก โอหัง อวดดี จิตใจคับแคบ
    ลดกรรม ร่วมทำบุญสร้างวัด สร้างพระประธาน ทำบุญทำทานกับคนยากไร้ และสัตว์อนาถา พิมพ์หนังสือธรรมะแจกฟรี
  30. ไร้สง่าราศี ขาดวาสนา
    กรรมจาก เคยเมาสุระอาละวาด ระรานผู้อื่น
    ลดกรรม นั่งสมาธิ ฝึกกรรมฐาน ทำทานกับคนอนาถา และสัตว์อนาถา ร่วมพิมพ์หนังสือธรรมะแจกฟรี
  31. ไม่เจริญก้าวหน้า จิตใจเป็นทุกข์
    กรรมจาก เคยชักจูงคนทำชั่ว
    ลดกรรม ถือศีล 8 เป็นเวลา 7 วัน ทุกๆ 3 เดือน หมั่นทำบุญตักบาตร ถวายสังฆทาน
  32. จิตใจฟุ้งซ่าน เป็นทุกข์
    กรรมจาก เคยริษยาผู้อื่น
    ลดกรรม ทำบุญตักบาตร ถวายสังฆทาน ปล่อยปลาลงน้ำ นั่งสมาธิ สวดมนต์บทคาถาพระชินบัญชร
  33. ชีวิตตกต่ำ ทำสิ่งใดไม่เจริญ
    กรรมจาก เคยทำแท้ง
    ลดกรรม ปล่อยปลาลงน้ำทุกๆเดือน จนครบ 9 เดือน หรือ 1 ปีเต็ม ถวายสังฆทาน ทำบุญใส่บาตรเสมอ
  34. เป็นเมียน้อย เมียเก็บ
    กรรมจาก เคยผิดลูกผิดเมียเขามาก่อน ขืนใจเขาโดยไม่ยินยอม เคยอธิษฐานจิตร่วมกันมาว่ากี่ภพก็ขอให้ได้ใช้ชีวิตคู่ด้วยกัน
    ลดกรรม ถวายธงคู่ ธูปคู่ เชิงเทียนคู่ หมอนคู่ อย่างใดก็ได้ อธิษฐานจิตขอให้ชีวิตคู่ที่ดีขึ้น บวชชีพราหมณ์ ปีละ 1 ครั้ง 3 วัน อุทิศให้เจ้ากรรมนายเวรที่เคยล่วงเกินให้ได้รับกุศลและเปิดทางให้ชีวิตคู่ดีขึ้น ร่วมเป็นเจ้าภาพงานแต่ง เพื่อชีวิตตนจะดีขึ้นและสมหวัง สวดมนต์ขอพรทุกวันเกิดด้านความรักให้สมหวังต่อไป ทำบุญสังฆทานสด ในวันเกิดตนเอง เดือนละครั้ง เพื่ออุทิศให้เจ้ากรรมนายเวรในอดีตชาติปัจจุบันชาติและวิญญาณที่ตามมาให้ได้รับกุศลและอโหสิกรรม
  35. เป็นทุกข์เพราะคนในครอบครัว
    กรรมจาก เคยลำเอียง ไร้คุณธรรมในด้านครอบครัวไว้ก่อน เคยเอารัดเอาเปรียบคนในครอบครัวและคนใกล้ชิดไว้ในชาติอดีตและชาติปัจจุบัน เคยทำให้ครอบครัวเขาแตกแยกในอดีตชาติ
    ลดกรรม ต้องบวชชีพราหมณ์ เพราะเมื่อเกิดอีกภพชีวิตจะได้ดีมีชีวิตที่ดีขึ้น เพราะกุศลของการบวช ปฏิบัติธรรมทำให้เจ้ ากรรมนายเวรอโหสิกรรม และตนเองได้พบสิ่งที่มีกุศลมากขึ้น ยึดพรหมวิหาร 4 มี เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา จะทำให้ชีวิตมีความเมตตา และไม่ลำเอียงเอารัดเอาเปรียบคนใกล้ชิด ทำให้วิถีชีวิตมีคนนับถือและพ้นจากความทุกข์ในเรื่องญาติพี่น้องยุ่งเกี่ยวได้ นำพระคู่บ้านคู่เมืองเข้าสักการะที่บ้าน และสวดมนต์ขอพรให้ครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุข
  36. เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต
    กรรมจาก ฆ่าสัตว์ ทรมานสัตว์ ทำร้ายคนไว้ในอดีตชาติและปัจจุบันชาติ
    ลดกรรม ตักบาตรอุทิศส่วนกุศลให้เจ้ากรรมนายเวรในอดีตชาติปัจจุบันชาติ รวมถึงสรรพสัตว์ทั้งหลายให้ได้กุศลและอโหสิกรรมซึ่งกันและกัน ปล่อยสัตว์ลงน้ำในวันเกิดตนเอง กรวดน้ำอุทิศส่วนกุศลให้เจ้ากรรมนายเวรได้รับและอโหสิกรรม ถวายยาเข้าวัด หรือช่วยเหลือคนป่วย
  37. เป็นมะเร็ง
    กรรมจาก รู้เห็นเป็นใจกับการทำแท้ง การทารุณสัตว์ หรือการทำร้ายเบียดเบียนผู้อื่น
    ลดกรรม ทำบุญใหญ่อุทิศให้เจ้ากรรมนายเวร และบวชชีพราหมณ์ 1 เดือน เพื่อส่งกุศลให้เจ้ากรรมนายเวรอโหสิกรรม ทำบุญสร้างพระพุทธรูป สร้างโบสถ์หรือสร้างศาลาวัด ร่วมพิมพ์หนังสือธรรมะแจกฟรี หมั่นนั่งสมาธิ ฝึกกรรมฐาน
  38. ค้าขายขาดทุน ทำงานไม่ก้าวหน้า
    กรรมจาก เคยลบหลู่เจ้าที่เจ้าทาง
    ลดกรรม หมั่นทำบุญใส่บาตร ถวายสังฆทาน ถวายเครื่องเซ่นสังเวย เจ้าที่-เจ้าทาง หมั่นสวดมนต์บทคาถาพระชินบัญชร
  39. ด้อยปัญญา
    กรรมจาก ฝั่กใฝ่อบายมุขในชาติก่อน หรือชักชวนคนไปทำชั่ว ดูแคลนหลักธรรมมะ
    ลดกรรม พิมพ์หนังสือธรรมะจ่ายแจก ทำบุญทำทานกับโรงเรียนของเด็กพิการหรือตามูลนิธิต่างๆ
  40. ตกงาน
    กรรมจาก เคยกลั่นแกล้งผู้อื่นในเรื่องงาน หรือแย่งงานผู้อื่น
    ลดกรรม หมั่นทำบุญทำทาน ร่วมงานบุญต่างๆ ปล่อยนกปล่อยปลา
  41. ไม่มีโชคลาภ
    กรรมจาก ไม่เคยสวดมนต์ไหว้พระ
    ลดกรรม หมั่นทำบุญสวดมนต์ไหว้พระ ถวายธูป เทียน ดอกไม้สด พวงมาลัย และทองคำเปลว
  42. เรียนไม่จบ การเรียนมีอุปสรรค
    กรรมจาก ช่าติก่อนปฏิเสธการฟังเทศน์ฟังธรรม
    ลดกรรม หมั่นเข้าวัด ร่วมงานบุญต่างๆ ฟังเทศน์ อ่านหนังสือธรรมะ
  43. มีอาชีพต้อยต่ำที่ผู้คนดูแคลน
    กรรมจาก ช่าติก่อนเคยบวชด้วยเจตนาไม่บริสุทธิ์ ไร้ความศรัทธา อาศัยผ้าเหลืองหากิน
    ลดกรรม ถือศีล 5 ศีล 8 นั่งสมาธิ ฝึกกรรมฐาน ถวายสังฆทานทุกเดือน หรือทุก 3 เดือน
  44. ครอบครัวยากจน
    กรรมจาก ช่าติก่อนไม่เคยบริจาคทาน
    ลดกรรม หมั่นทำบุญด้วยการบริจาคทาน ถ้ามีเงินไม่มากก็บริจาคเป็นสิ่งของ แรงกาย หรือน้ำใจ ต่อผู้ตกทุกข์ได้ยาก เช่น ไปช่วยอ่านหนังสือให้มูลนิธิคนตาบอด
  45. เป็นทุกข์เพราะความรัก
    กรรมจาก ชาติก่อนเจ้าชู้ หลอกผู้อื่นให้อกหัก
    ลดกรรม ประพฤติดีปฏิบัติดีทั้งความคิด กาย วาจา ใจ ร่วมทำบุญงานแต่งงาน ทำสิ่งดีๆให้คนอื่นได้สมรักสมปรารถนา

post019

บาร์ซ่า ทำใจ เมสซี่ ใกล้อำลาสโมสร

ประธานบาร์ซ่า ทำใจ เมสซี่ ใกล้อำลาสโมสร เร่งสร้างทีมรับมือวันไร้สตาร์ฟ้าขาว

บาร์เซโลน่า ที่เพิ่งจะทุ่มซื้อ เฟรงกี้ เดอ ยอง มิดฟิลด์วัย 21 ปีจาก อาแจ็กซ์ ด้วยค่าตัวถึง 65 ล้านปอนด์ ซึ่งล่าสุด บาร์โตมิว ยอมรับว่า ทีมจำเป็นต้องเตรียมการ และเตรียมทีมล่วงหน้าสำหรับทีมใหม่ ซึ่งจะไม่มีลีโอเนล เมสซี่ วัย 31. ที่ลงเตะให้ทีมมาแล้ว 664 นัด ยิงไป 581 ประตู

“คุณก็รู้ว่าสักวันหนึ่ง ลีโอเนล เมสซี่ ก็จะต้องประกาศรีไทร์” บาร์โตมิว ให้สัมภาษณ์กับสถานีวิทยุ 5 ไลฟ์ ฟุตบอล เดลี พอดคาส gclub มือถือ

“เราต้องเตรียมทีมสำหรับอนาคต เรานำเอานักเตะวัยรุ่นที่ยอดเยี่ยมเข้าสู่ทีม เพราะเราต้องการจะสานต่อตำนานต่อไป นั่นเป็นความรับผิดชอบของพวกเรา” บาร์โตมิว ที่จะดำรงตำแหน่งประธานถึงปี 2021 กล่าว “ภาระหน้าที่ของผมจะสิ้นสุดลงในอีก 2 ฤดูกาลนับจากนี้ แล้วผมก็จะต้องจากทีมไป ผมอยากทิ้งมรดกตกทอดที่ดีให้กับประธานคนต่อไป”

ในปี 2017 เมสซี่ เคยกล่าวหลังต่อสัญญาซึ่งมีค่าฉีกสัญญาในการซื้อตัวเมสซีที่ 626 ล้านปอนด์ไว้ว่า ตนเองอยากจะย้ายกลับไปค้าแข้งในลีก อาร์เจนติน่า บ้านเกิด



post019

ระบบกฎหมายสิงคโปร์

ประเทศสิงคโปร์ใช้ระบบกฎหมายแบบอังกฤษ คือ ระบบกฎหมายจารีตประเพณี (Common Law) เป็นระบบศาลเดี่ยวที่นักกฎหมาย ในระบบกฎหมายนี้มีแนวความคิดตามหลักความยุติธรรมตามธรรมชาติ (Natural Justice) ซึ่งมีทัศนะไปในแนวทางเดียวกันว่า บุคคลทุกคน มีความเสมอภาคกันตามกฎหมาย จึงต้องอยู่ภายใต้บังคับของหลัก กฎหมายเดียวกันและควรจะขึ้นศาลเดียวกัน ในระบบกฎหมายจารีตประเพณี (Common Law) จึงไม่เน้นความแตกต่างระหว่างฝ่ายเอกชน กับฝ่ายเจ้าหน้าที่หรือหน่วยงานของรัฐ โดยถือว่าทั้งสองฝ่ายอยู่ภายใต้ กฎเกณฑ์ทางกฎหมายเดียวกัน เมื่อมีกรณีพิพาทจึงต้องขึ้นสู่การพิจารณา พิพากษาโดยศาลยุติธรรม ซึ่งเป็นองค์การศาลหลักเพียงศาลเดียวจนถึง ชั้นศาลอุทธรณ์และชั้นศาลฎีกา

ระบบโครงสร้างพื้นฐานของศาลสิงคโปร์ มีศาลหลัก 2 ศาล คือ ศาลชั้นต้น และศาลสูง
1) Subordinate Court (ศาลชั้นต้น) ซึ่งรวมถึงศาลแขวง (Magistrate’s Court) และศาลเขต (District Court) เป็นศาลชั้นต้น ที่ต้องรับพิจารณาคดีทั้งคดีแพ่งและคดีอาญา โดยศาลแขวง (Magistrate’s Court) นั้น รับพิจารณาคดีที่มีทุนทรัพย์ไม่เกิน 60,000 ดอลล่าร์สิงคโปร์ ส่วนศาลเขต (District Court) นั้นรับพิจารณาคดีที่มีทุนทรัพย์ไม่เกิน 250,000 ดอลล่าร์สิงคโปร์

นอกจากนี้คดีความที่เรียกค่าเสียหายเล็กน้อย (Small Claims Tribunals) คดีครอบครัว (Family Court) คดีเยาวชน (Juvenile Court) และยังรวมถึงศาลคดีพิเศษ ซึ่งได้แก่ ศาลพาณิชย์ คดีแพ่ง และอาญา (The Commercial Civil and Criminal Court) ศาลไต่สวน ชันสูตรพลิกศพ (Coroner’s Court) และศาลจราจร (The Traffic Court) เป็นต้น

2) Supreme Court (ศาลสูง) รับพิจารณาคดีที่มีทุนทรัพย์ เกินกว่า 250,000 ดอลล่าร์สิงคโปร์ ศาลสูงของสิงคโปร์แบ่งออกเป็น 2 ชั้นศาล คือ ศาลอุทธรณ์ (Court of Appeal) และศาลฎีกา (The Supreme Court)

ระบบการพิพากษาคดีของศาลสิงคโปร์
ศาลของประเทศสิงคโปร์จะมีแนวทางในการพิจารณาพิพากษาคดี อยู่ 3 ประการ คือ
1) คำนึงถึงค่าใช้จ่ายของคู่ความในการพิจารณาคดี
2) การบริหารเวลาในการพิจารณาคดี
3) กระบวนการพิสูจน์หลักฐาน และการใช้กฎหมายอย่างมีประสิทธิภาพ

ส่วนกระบวนการไกล่เกลี่ยคดีของศาลสิงคโปร์มี 2 ช่วง คือ
1) การไกล่เกลี่ยคดีก่อนฟ้อง เนื่องจากเห็นว่าเป็นขั้นตอนที่มี ค่าใช้จ่ายต่ำกว่า
2) การไกล่เกลี่ยคดีความหลังฟ้อง ได้แก่ การให้คู่ความเจรจา ตกลงกัน เป็นต้น

ในขั้นตอนของการพิจารณาคดีของศาล เมื่อมีการฟ้องแล้วก็ยังมี การเจรจากันอีก โดยใช้วิธีทาง Electronic Mediation ผ่านระบบอินเทอร์เน็ต กระบวนการพิจารณาคดีของศาลเกือบทุกขั้นตอนจะใช้ เทคโนโลยีเป็นเครื่องสนับสนุนการพิจารณาคดีให้มีประสิทธิภาพ เมื่อถึงขั้นตอนการพิจารณาคดีจะมีการบริหารคดี ได้แก่ การกำหนดให้คู่ความ แสดงบัญชีพยานมีระบบก่อนวันนัด การกำหนดกระบวนการพิจารณา เช่น จำเป็นต้องมีการสืบพยานจากระบบการประชุมทางไกล (Video Conference) หรือไม่ เป็นต้น

นอกจากนี้มีการส่งเสริมการเข้าถึงระบบยุติธรรมของประชาชน ประเทศสิงคโปร์ได้ดำเนินการให้ความรู้ทางกฎหมายแก่ประชาชน ผ่านการใช้เทคโนโลยี ศาลยุติธรรมได้ใช้ระบบอินเทอร์เน็ตเป็นตัวช่วย ในการเผยแพร่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการบริการของศาล ต่อสาธารณะ ทั้งนำเสนอข้อมูลด้านบริการความช่วยเหลือทางกฎหมาย และการให้บริการฟรีโดยศาลและอาสาสมัคร นอกจากนี้เว็บไซต์ของศาลชั้นต้นอย่าง ศาลครอบครัว และศาลเยาวชน ก็ได้จัดให้ประชาชน ได้รับทราบถึงรายละเอียดคดีและบทความทางกฎหมาย

post019